寒露来咯,弗尔曼提醒大家要注意保暖哦

 弗尔曼资讯     |      2021-10-08 16:10

秋渐深,转眼已至寒露。

寒露,二十四节气中第17个节气

意味着天气变冷

正所谓“寒露寒露,遍地冷露”



 

寒露时节,北方呈深秋景象

白云红叶,偶见早霜

南方秋意渐浓,蝉噤荷残

 

寒露节气养生5个小常识

  1. 足部保暖古语有云:“白露身不露,寒露脚不露。”这句谚语提醒大家:白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体,应注重足部保暖。
  2. 适时添衣换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。
  3. 早睡早起寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时,因此人们的起居时间也应当做相应调整。
  4. 适当养胃秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感。首先要注意保暖,入秋以后要特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜间睡觉要注意盖好棉被。另外消化道溃疡的发生、发展与情绪也有一定的关系,因此要注意情绪的健康,保持精神愉快和情绪稳定。
  5. 适量运动在秋季的时候,要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼,不单单是可以给我们的身体上调养肺气,还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能,有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损,或者是自己的身体受到了一些外部的气候寒冷刺激时候,可以更好具有一定的抵御能力。